今日の給食

◯チキンカレー

◯ハニーサラダ

◯メロン

◯牛乳

１～3年生

これから夏にかけてメロンがおいしい季節になります。メロンは、体の中の余分な熱をとりのぞく働きのある食べものです。暑いときにたべると、体の中が少し涼しくなります。アイスなどは食べたその時はひんやりしますが、砂糖には体を温める働きがあります。暑い時は長い時間ひんやり感じることができるくだものなどの食べものを活用しましょう。今日もよく噛んで味わっていただきましょう。

4～６年生　　

みなさんは、暑さを和らげるためにどのようなことをしますか？冷房をつけて部屋の温度を下げる、保冷剤でからだを冷やす、冷たいものを飲むなどいろいろありますね。実は、食べ物によっても、体の熱を取り除いたり、熱で体がだるく感じるのを抑えてくれるものがあります。今日のメロンも体の熱を取り除く働きがあります。体感温度を下げることで、冷房の設定温度を１度あげることもできます。また、暑いからと言って、甘く味付けされたジュースやスポーツドリンクは、その時は気持ちよくても、体を温め、さらに暑く、だるく感じさせる働きがあります。水分補給も大切ですが、どのようなものから水分を取るのかも考えて

選ぶようにしましょう。今日もよく噛んで味わっていただきましょう。