今日の給食

   ・ぶどうパン

・オムレツ

　・野菜(やさい)のカレーソテー

・キャベツとコーンのスープ

　・そばかす晩柑(ばんかん)

　・牛(ぎゅう)乳(にゅう)

１～３年生　

　今日(きょう)は、ぶどうパン(ぱん)のなかに入(はい)っている「干(ほ)しぶどう」の紹介(しょうかい)をします。

干(ほ)しぶどうとは、ぶどうを乾燥(かんそう)させたものです。フランス語(ご)で、「レーズン」とも呼(よ)ばれます。干(ぼ)しぶどうには、栄養(えいよう)がたくさんつまっています。

体(からだ)の疲(つか)れを癒(いや)してくれる。貧血(ひんけつ)を予防(よぼう)する。おなかの調子(ちょうし)を良(よ)くする。骨(ほね)や歯(は)を強(つよ)くする。イライラを予防(よぼう)するなどのはたらきがあります。干(ほ)しぶどうを食(た)べると、体(からだ)にうれしいことがたくさんありますね。苦手(にがて)な子(こ)も少(すこ)しずつ食(た)べてみましょう！今(きょ)日(う)もよく噛(か)んで味(あじ)わっていただきましょう。

４～５年生　　

干しぶどうは、ぶどうを乾燥させたものです。ブドウから発見された「ブドウ糖」は脳の唯一のエネルギー源です。思考力や判断力、記憶力アップに欠かせない栄養素です。私たちの体の中で、一番エネルギーを使う臓器は脳と言われています。脳が上手く機能するためには、１時間当たり約5gのブドウ糖が使われています。もし、不足すると、思考力が働かず、やる気がない、イライラする、集中力が欠けるなどの症状がでます。ブドウ糖は体内に貯めておくことができません。朝、しっかりとブドウ糖を補ってから登校しましょう。

  また、干しぶどうに含まれるブドウ糖はエネルギーに代わりやすいので、食べてすぐにテスト！などといった日にはお勧めの食材です。苦手な人も多いようですが、活用してみましょう。今日もよく噛んで　味わっていただきましょう。