・ごはん

　・麻(ま―)婆(ぼ―)豆腐(どうふ)

　・中華風(ちゅうかふう)コーンスープ

　・杏(あん)仁(にん)豆腐(どうふ)

　・牛(ぎゅう)　乳(にゅう)

１～２年生　

暑(あつ)い日(ひ)が多(おお)くなってきましたが、みなさんは熱中症(ねっちゅうしょう)対策(たいさく)をしていますか？

早寝(はやね)・早(はや)起(お)き・バランスの良(よ)い朝(あさ)ごはんを食(た)べて体力(たいりょく)をつけること。そしてしっかりと水分(すいぶん)を補給(ほきゅう)すること。

麦茶(むぎちゃ)などミネラルが豊富(ほうふ)な飲(の)み物(もの)がおすすめですが、予防(よぼう)のためには牛乳(ぎゅうにゅう)もおすすめです。牛乳(ぎゅうにゅう)は栄養(えいよう)満点(まんてん)な上(うえ)に水分(すいぶん)補給(ほきゅう)にもなるので、朝(あさ)お家(うち)でも１杯(ぱい)飲(の)んでから登校(とうこう)できるといいですね。

今日(きょう)もよく噛んで味わっていただきましょう。

３～６年生　

　暑(あつ)い日(ひ)が多(おお)くなってきましたが、みなさんは熱中症(ねっちゅうしょう)対策(たいさく)をしていますか？

早寝(はやね)・早(はや)起(お)き・バランスの良(よ)い朝(あさ)ごはんを食(た)べて体力(たいりょく)をつけること、そしてしっかりと水分(すいぶん)を補給(ほきゅう)することが予防(よぼう)に役立(やくだ)ちます。

麦茶(むぎちゃ)などミネラルが豊富(ほうふ)な飲(の)み物(もの)がおすすめですが、予防(よぼう)のためには牛乳(ぎゅうにゅう)もおすすめです。栄養(えいよう)満点(まんてん)な上(うえ)に水分(すいぶん)補給(ほきゅう)にもなるので、朝(あさ)お家(うち)でも１杯(ぱい)飲(の)んでから登校(とうこう)できるといいですね。今日(きょう)は給食(きゅうしょく)でも牛乳(ぎゅうにゅう)をつかったデザートです。　　

さて、水分(すいぶん)補給(ほきゅう)で注意(ちゅうい)しなくてはいけないのはスポーツドリンクです。激(はげ)しい運動(うんどう)をした後(あと)の水分(すいぶん)補給(ほきゅう)には良(よ)いのですが、運動前(うんどうまえ)や普段(ふだん)の生活(せいかつ)の中(なか)での水分(すいぶん)補給(ほきゅう)にはお勧(すす)めできません。水(みず)・麦茶(むぎちゃ)・牛乳(ぎゅうにゅう)など甘(あま)くないものを飲(の)むようにしましょう。

今日(きょう)もよく噛(か)んで味(あじ)わっていただきましょう。