・五目(ごもく)チャーハン

・ナムル

　・中華風(ちゅうかふう)コーン入りスープ

・みかん

　・牛(ぎゅう)乳(にゅう)

１～２年生　

    みなさんはみかんが好すきですか？みかんには、ビタミンＣしーがたくさん含ふくまれています。ビタミンＣしーは風か邪ぜの予よ防ぼうに役やく立だちます。そして、ストレス予よ防ぼうにもお勧め　すす　です。「わ～あったかい」「う～寒さむい」と感かんじるだけで、体からだにはたくさんのストレスがかかっています。ストレスがたまるとイライラしたり、体からだの調子ちょうしが悪わるくなります。また、いろいろな病気びょうきにかかりやすくなります。お部屋へやの中なかと外そとの気温きおんの差さが大おおきくなったら、特とくに、ビタミンＣしーの多おおい食たべ物ものをたくさん食たべるようにしましょう。今きょ日うもよく噛かんで味あじわって食たべましょう。 

３～６年生 

みなさんは、みかんは好(す)きですか？みかんには、ビタミンＣ(しー)がたくさん含(ふく)まれています。ビタミンＣ(しー)は風(か)邪(ぜ)の予(よ)防(ぼう)に役(やく)立(だ)ちます。そして、美容(びよう)はもちろん、イライラなどのストレス予防(よぼう)、疲(つか)れたときの疲(ひ)労(ろう)回(かい)復(ふく)にも役(やく)立(だ)ちます。

ストレスは朝晩(あさばん)と日中(にっちゅう)の温度差(おんどさ)や、お部(へ)屋(や)の中(なか)と外(そと)の気温(きおん)の差(さ)が大(おお)きく「うっ！寒(さむ)い！」「わーあったかい」と感(かん)じるだけで体(からだ)に負(ふ)担(たん)を与(あた)え、免(めん)疫(えき)力(りょく)を低(てい)下(か)させます。季(き)節(せつ)の変(か)わり目(め)、体(たい)調(ちょう)を崩(くず)しやすく(く)なるこの季(き)節(せつ)は特(とく)に、ビタミンＣ(しー)の多(おお)い食(た)べ物(もの)をたくさん食(た)べて、免(めん)疫(えき)力(りょく)アップを心(こころ)がけましょう。今きょ日うもよく噛かんで味あじわっていただきましょう。