お知らせ

なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う全身運動であり、上半身をまっすぐに保って跳ぶことで、体幹を鍛えることができます。有酸素運動なので脂肪燃焼、持久力アップ、心肺機能の向上にもつながります。
是非この期間に取り組んでみてください。人が集まらない家の前などで交通安全に気をつけてやってみましょう!

なわとびカード低学年.pdf